女性トラック運転手はきつい？給料・仕事内容・リアルな実態を解説

女性トラック運転手は少数派ながらも年々増加中。この記事では、女性ドライバーの年収・給料相場から、働き方の種類、求人動向、現場でのメリット・デメリット、さらには実例紹介やよくある質問まで、これから目指す人に役立つ情報を網羅的に解説します。

女性トラック運転手の平均年収・給料相場

女性トラック運転手の年収・月収は、車種、大型・中型・小型、地域、勤続年数・経験などで大きく異なります。

男女差も見られる中、女性ドライバーの手取り額や控除の仕組みも詳しく解説します。

全体の平均年収・月収と男女差

厚生労働省の賃金構造基本統計によると、トラック運転手全体の平均年収は約467.8万円。男性が約478.4万円に対し、女性は約408.4万円と、約70万円の差があります。

とはいえ、一般的な女性平均年収（約302万円）と比較すると、トラック運転手の収入は高い傾向にあります。

手取り額の目安と控除内容

車種別・性別にみると、たとえば女性の普通車トラックドライバーの月収（支給額）は約227,300円、手取りは約181,840円です。

中型は支給約276,500円・手取り約221,200円、大型は支給約318,000円・手取り約254,400円となっています。（※）

支給額には基本給、歩合給、時間外手当・賞与などが含まれ、控除項目として社会保険料・所得税などがありますが、手取り額はおおむね支給額の70〜80％が目安です。

※参考：公益社団法人 全日本トラック協会「2020 年度版トラック運送事業の賃金・労働時間等の実態」参照

車種別（大型・中型・小型）年収比較

大型トラック運転手の平均年収は約477.4万円、一方、大型以外では平均437.9万円と、大型のほうが年収が高い傾向があります。

女性に関しては、支給および手取りともに大型が最も高くなりますが、男女比や車種割合の違いが影響して、女性全体の平均収入はやや低めに出る傾向です。

※参考：全日本トラック協会「賃金・労働時間等実態調査結果」

女性トラック運転手の比率と増加の背景

女性トラック運転手、通称「トラガール」はここ数年で注目度が高まっており、わずか数％ながら確実に増加しています。

現状の比率や、人手不足に伴う採用促進施策、女性が働きやすい職場づくりの動向も押さえておきたいポイントです。

女性比率の最新データ

国土交通省や業界団体の発表によると2023年時点で、トラック運転手における女性の割合は約2.5〜3％にとどまっています。過去の1％台からゆるやかに上昇中ですが、依然として少数派です。

総務省によると、道路貨物運送業の輸送・運転従事者（約88万人）に占める女性は約3万人（約3％）でした。

人手不足と採用促進策

業界全体で深刻なドライバー不足が進む中、「トラガール促進プロジェクト」が国土交通省により推進され、女性の採用や育成支援、イメージアップ施策が実施されています。

しかしクロスワークの調査の結果、企業側の意識は分かれており、約24%が「積極的に採用したい」と回答する一方で、36%は「今後注力する予定はない」と答えました。

地域では四国が最も積極的（33.3%）、東北では採用進捗が弱い傾向もあります。

女性専用設備や職場環境改善の動き

企業によっては、女性専用の更衣室やトイレの整備、時短勤務の導入など女性が働きやすい職場づくりが進んでいます。

こうした環境改善は、安心して長く働ける職場づくりや採用促進に直結しています。

口コミ

女性トラック運転手の仕事内容と働き方

女性トラック運転手が活躍する職場は、地場配送から長距離輸送まで多岐にわたります。日勤・夜勤、運ぶ荷物の種類などによって働き方が異なり、ライフスタイルや体力に応じた選択が可能です。

ここでは代表的な働き方の種類と特徴を詳しく紹介します。

長距離運行と地場運行の違い

長距離運行とは、都道府県をまたぐような遠方への輸送を行う仕事で、数日間にわたる移動がある場合もあります。

報酬が高くなる傾向がある一方で、生活リズムが不規則になりがちです。

対して、地場運行は決まったエリア内（おおむね片道100km以内）での配送業務を指し、日帰りが可能なため家庭との両立がしやすい点が特徴です。

女性運転手の中には、子育てとの両立を目指し、地場運行を選択するケースが増えています。時間の見通しが立ちやすく、身体的な負担も比較的軽減される点が評価されています。

荷物の種類と作業内容

トラックで運ぶ荷物には、食品、雑貨、建材、精密機器などさまざまな種類があります。荷物によってはフォークリフトやパワーゲートを使用し、積み降ろし作業の負担が軽減されるケースもあります。

近年では、「積み降ろしなし（手積みなし）」の求人も増加しており、体力的な不安を抱える女性にとっても取り組みやすい仕事環境が整いつつあります。

特にルート配送やコンビニ配送では、効率的な作業フローが確立されているため、未経験からのチャレンジにも向いています。

女性に向いている働き方

女性に向いている働き方の一つは「地場配送＋固定ルート」の組み合わせです。配送先や時間が安定しているため、スケジュール管理がしやすく、ワークライフバランスの確保にもつながります。

また、企業によっては午前のみ・午後のみといった時短勤務が可能な職場もあり、育児中の方でも無理なく働ける制度が整っています。

さらに、軽貨物配送の委託業務も選択肢のひとつで、自分のペースで働ける柔軟性の高さが魅力です。

▼ 女性ドライバーとして活躍する方のインタビュー記事

受け身だった私が責任者へ、大輪総合運輸で見つけた仕事のやりがい

女性トラック運転手はきつい？大変と言われる理由

「女性トラック運転手はきつい」というイメージを持つ人は少なくありません。

実際に大変な部分もありますが、働き方によって負担を軽減することも可能です。

荷積み・荷下ろしが大変な場合がある

荷物の種類によっては、体力を使う場面があります。

特に建材や重量物を扱う仕事では、体への負担が大きくなることがあります。

そのため女性の場合は、

• カゴ車配送
• ルート配送
• 軽貨物配送

など、比較的負担の少ない仕事を選ぶケースも多いです。

長時間運転による疲労

長時間同じ姿勢で運転を続けることは、腰や肩への負担につながります。

また、渋滞や時間指定などによる精神的ストレスもあります。

特に長距離配送では睡眠管理や体調管理が重要です。

男性中心の職場環境

運送業界は男性比率が高く、最初は働きづらさを感じる女性もいます。

しかし最近では女性ドライバーの採用を強化する企業も増えており、以前より環境改善が進んでいます。

女性専用設備を整える会社も増えているため、職場選びが重要になります。

夜間運行や安全面への不安

深夜配送では、防犯面への不安を感じる人もいます。

そのため、

• ドライブレコーダー
• 防犯カメラ
• 女性専用休憩室

などを整備する企業も増えています。

安全管理体制をしっかり確認することが大切です。

女性トラック運転手のメリット・デメリット

トラック運転手という職業には、収入面や働きがいといったメリットがある一方で、身体的・精神的な負担も無視できません。

ここでは、実際に働いている女性ドライバーの声をもとに、良い点と課題点を整理します。

メリット：高収入・資格取得支援・安定需要

女性トラック運転手にとっての大きな魅力は、未経験からでも高収入を目指せる点です。特に大型免許を取得すれば、年収400万円以上を狙うことも可能です。

また、運送業界では資格取得支援制度を設けている企業も多く、ステップアップの道が用意されています。

加えて、物流業界は景気に左右されにくい「生活インフラ」の一翼を担うため、安定的な需要が見込めます。

転職市場でもニーズが高く、長期的なキャリアを築きたい人には大きなメリットと言えるでしょう。

デメリット：体力負担・安全面・生活リズム

一方で課題となるのが、体力的な負担です。荷物の積み降ろし、長時間の運転、夜勤や早朝勤務などは、女性に限らず全ドライバーにとって厳しい面があります。

また、深夜の運行や駐車中の休憩時など、安全面への配慮も欠かせません。

さらに、長距離運行では生活リズムが不規則になりやすく、睡眠や食事の管理が課題になることもあります。

こうした課題をクリアするためには、職場選びや働き方の工夫が重要です。

年収アップ・働きやすさのコツ

女性トラック運転手が長く安定して働くためには、戦略的なスキルアップや職場選びがカギとなります。

免許の取得や勤務形態の見直しによって収入を増やす方法、より働きやすい環境を手に入れるためのポイントを紹介します。

大型免許・特殊車両免許の取得

年収アップを目指すなら、大型免許やけん引免許、フォークリフト運転技能講習などの資格取得が効果的です。

これらを取得することで、高単価の業務に携われるようになり、平均年収は400万円を超える水準まで上昇するケースもあります。

企業によっては、資格取得の費用を全額または一部負担してくれる「取得支援制度」を用意しているところもあり、未経験からのステップアップにも向いています。

特に長距離や大型トラックの仕事は報酬が高く、努力が直接収入に反映されやすい分野です。

勤務地・勤務形態の選び方

勤務地は、都市部か地方かによって業務内容や拘束時間が大きく異なります。都市部では配送件数が多い一方で地場配送が中心、地方では長距離輸送や夜間運行が多くなる傾向があります。

自身の生活スタイルや希望する収入額に合わせて選ぶことが重要です。

また、勤務形態にも注目すべきです。正社員だけでなく、契約社員や委託ドライバーなど柔軟な働き方が可能な職場も増えており、女性が働きやすい環境づくりが進んでいます。

働きやすい会社の見極め方

求人情報を見る際は、女性専用トイレや休憩室の有無、子育て支援制度の有無、シフトの柔軟性などをチェックしましょう。

企業によっては「トラガール歓迎」や「女性活躍中」と記載しているケースもあり、女性ドライバーの受け入れ体制が整っていることがわかります。

加えて、口コミサイトやSNSで現場の雰囲気を事前に調べることも有効です。無理のない勤務スケジュールや、安全管理が徹底されているかなども、長く安心して働ける職場選びのポイントになります。

女性トラック運転手についてよくある質問

女性トラック運転手を目指す方々から寄せられる疑問に対して、現場の実情に即した回答を紹介します。収入や働き方、安全面など、よくある質問をQ&A形式でまとめました。

Q. 女性トラック運転手の平均年収はいくらですか？

A. 中型車で300〜400万円、大型車で400〜500万円程度が目安です。経験や勤務形態によって差があります。

Q. 未経験からでもなれますか？

A. 普通免許から始められる配送や小型トラックの求人も多く、資格取得支援制度を利用すれば大型免許へのステップアップも可能です。

Q. 体力的にきつくないですか？

A. 荷積み補助機器やフォークリフトを使う職場も増えており、長距離では休憩をしっかり取れる環境づくりが進んでいます。

Q. 安全面の配慮はありますか？

A. 女性専用休憩室や防犯設備のある職場が増えています。会社選びの際に確認することをおすすめします。

Q. 家庭と両立できますか？

A. 地場配送や固定シフト制の職場を選べば、家庭や子育てと両立して働くことも十分可能です。

女性トラック運転手という働き方の可能性

女性トラック運転手は、働き方の幅や年収アップの可能性が広く、やりがいのある仕事です。

自分に合った職場選びとスキルアップを意識することで、長期的に安心して働けるキャリアを築けます。未経験からでも一歩踏み出す価値は大いにあります。