女性が工場の夜勤で働くポイント！メリットやデメリット・おすすめの職種も紹介
エラメク編集部
2025年4月22日 18:45
「工場の夜勤は女性でも働ける？」「女性の工場夜勤でおすすめの仕事は？」など、工場の夜勤の仕事に興味がある女性もいるのではないでしょうか。夜勤勤務は体力的に大変なイメージがあるかもしれませんが、最近ではシフトの選択肢も増え、女性でも無理なく働ける職場も増えています。本記事では、女性が工場で夜勤勤務をする際のポイントやメリット・デメリット、おすすめの職種について紹介します。夜勤の仕事に興味がある人は、ぜひ参考にしてください。
女性は工場の夜勤で働ける？
結論から言うと、女性も工場の夜勤で働くことは可能です。かつては労働基準法により女性の深夜業務が制限されていましたが、1999年の法改正でこの規定が撤廃されました。現在では、性別に関係なく夜勤を選べる環境が整っており、ライフスタイルや希望に応じて柔軟に働くことが可能になっています。
夜勤の種類
工場の夜勤には「専属夜勤」と「交代勤務」の2種類があります。専属夜勤は、夜間のみ働くスタイルです。一方、交代勤務は日勤と夜勤が交互になる働き方です。たとえば、数日間日勤を担当し、そのあとは数日間夜勤を担当するようなシフトです。
交代勤務にはさらに「2交代制」と「3交代制」があり、2交代制では日勤と夜勤の2つの時間帯をローテーションします。一方、3交代制では日勤・夕勤・深夜勤と3つのシフトを回すため、それぞれの勤務時間が短くなります。
工場での夜勤がきつい・辛いと言われる理由
工場の夜勤が「きつい」「辛い」とされる理由の一つは、体力的な負担です。たとえば、検査や梱包作業では長時間同じ姿勢を保つ必要があり、筋肉の疲労が蓄積しやすくなります。
それから、夜間は代謝や体温が低下する時間帯であるため、作業中の疲労感が昼間よりも強く感じられることがあります。特に、女性の場合は男性に比べて、基礎代謝が低い傾向にあるため、より疲労感や体力の消耗を感じやすいでしょう。
女性が工場の夜勤で働くメリット
女性が工場の夜勤で働くことには、収入面や生活の自由度の向上など、日勤では得られないメリットがあります。特に、女性ならではの視点で考えると、家事や育児との両立や通勤環境の快適さなども魅力です。
夜勤手当があり日勤のみよりも収入がアップする
夜勤では深夜割増手当が支給されるため、日勤よりも収入が増える点が大きな魅力です。労働基準法により、午後10時から午前5時までの間に働く場合は通常賃金の25%以上が加算されます。その結果、同じ時間働いても日勤より高い収入を得られる可能性があります。
家計を支えたい人や短期間で貯金を増やしたい人にとって、この収入アップは大きなメリットでしょう。また、パートやアルバイトでも夜勤手当が適用される場合が多いため、フルタイム勤務だけでなく柔軟な働き方でも収益性を高められます。
朝夕の通勤ラッシュを避けられる
夜勤は通勤時間帯が一般的な日勤と異なるため、朝夕の通勤ラッシュを避けることができます。特に女性の場合、混雑した電車内でのストレスや安全面への不安を軽減できる点はメリットでしょう。
また、夜間の通勤では比較的空いている交通機関を利用できるため、座席に座れる可能性も高く、移動中に体力を温存できます。このような快適な通勤環境は女性にとって働きやすさを向上させる要素です。
日中の時間を自由に使える
夜勤勤務では昼間の時間帯が空くため、日中を有効活用できる点もメリットです。たとえば、小さなお子さんがいる女性の場合、働き方によっては昼間に育児や家事に時間を割きつつ働けるため、家庭との両立がしやすくなります。
また、美容院や買い物など、人混みを避けたい活動にも適しています。自由度の高い生活スタイルは、自分自身の時間を確保したい女性にとって魅力的でしょう。
翌日が夜勤なら休日に夜更かしができる
翌日が夜勤の場合、その前日は昼間から深夜まで自由な時間として過ごせます。そのため、休日に夜更かししても翌日の勤務開始まで十分な休息を取れる点は大きなメリットです。
また、友人との交流や映画鑑賞など、自宅でリラックスしながら楽しむ時間を確保できるでしょう。自分自身の時間を思うように過ごせれば、心身ともに充実感を得られます。
女性が工場の夜勤で働くデメリット
女性が工場の夜勤で働く場合、収入や時間の自由度などのメリットがある一方で、特有のデメリットも存在します。健康面や人間関係、防犯上の懸念など、女性ならではの課題を当てて解説します。
生活リズムが乱れやすく健康面に影響が出る
夜勤では、昼夜逆転の生活になるため、体調管理の難しさが課題です。女性の場合、ホルモンバランスへの影響が特に顕著です。たとえば、生理不順や肌荒れなどの症状が出ることもあります。
また、夜間勤務は睡眠の質を低下させるため、慢性的な疲労や免疫力の低下につながりやすいです。さらに、食事のタイミングが不規則になりがちで、栄養バランスを崩しやすい点も健康面で注意したいところです。
家族や友人と予定が合いづらい
夜勤は一般的な日勤と異なる勤務時間帯であるため、家族や友人との予定が合わないことが多くなります。とえば、子どもの学校行事に参加しづらくなったり、家族との夕食時間がずれたりと、生活リズムのすれ違いが起こりやすくなるでしょう。
また、夜勤中心の生活になると、友人との交流が減り、孤独感を感じやすくなることも。特に家庭や育児の役割を担っている場合には、時間的な制約が心身の負担につながる可能性もあるため、無理のない働き方を選ぶことが大切です。
夜の徒歩通勤は防犯上の危険性がある
夜間に徒歩で通勤する際は、人通りの少ない場所を通るケースも考えられます。この状況は特に女性にとって防犯上のリスクです。深夜帯は犯罪発生率が高まる時間帯でもあり、不審者に遭遇する可能性も否定できません。
また、人目につきにくい場所では助けを求める手段が限られるため、不安感を抱えながら通勤することになります。こうした防犯上の懸念は、心理的なストレスにも影響するでしょう。そのため、通勤経路や交通手段について慎重に検討する必要があります。
女性の工場夜勤でおすすめの職種
女性が工場の夜勤で働く際には、体力的な負担が少なく、集中力や丁寧さが求められる職種がおすすめです。ここでは、女性におすすめの具体的な職種について解説します。
検査作業
検査作業は製品の品質を確認する重要な工程で、集中力や丁寧さが求められる仕事です。目視検査や外観検査など、細かな変化に気づく観察力が活かせるため、細部に注意を払うのが得意な方には向いているでしょう。
また、力仕事がほとんどなく、座って作業できるケースも多いため、体力面で負担の少ない働き方を求めている方にもおすすめです。さらに、清潔で整理された環境で行われることが多く、快適に作業に集中しやすいのも魅力です。
梱包作業
梱包作業は製品を箱詰めする仕事であり、未経験者でも始めやすい職種です。軽量な商品を扱う場合が多く、力仕事の負担が少ない点が女性におすすめできる理由です。また、チームで協力しながら進める場合もあるため、コミュニケーションを取りながら働きたい人にも向いています。
仕分け作業
仕分け作業は商品を分類して指定された場所に移動させる仕事です。小型の商品を扱うことが多く、大きな体力を必要としない点がメリットです。夜勤では、静かな環境で作業できるため、自分のペースで働きたい人には向いているでしょう。
ピッキング作業
ピッキング作業は倉庫内の商品を集める仕事で、軽い商品を扱う場合が多いことから女性にも人気があります。歩き回ることが多いため運動不足の解消にもつながり、一人で黙々と作業できる点も魅力です。また、未経験でも始めやすく、自分のペースで進められるため安心して取り組めます。ただし、一部重い商品を扱う場合もあるため、職場選びには注意が必要でしょう。
機械操作
機械操作の仕事は、ボタン操作や簡単なプログラム設定などを担当することが多く、専門的な知識がなくても挑戦しやすい点が特徴です。腕力を必要としないため、体力に自信がない方でも安心して始めやすい職種といえるでしょう。
また、手先の器用さや細部への注意力が求められる場面もあり、丁寧な作業が得意な方にとってはスキルを活かしやすい業務です。シフト制を導入している職場も多いため、自分のライフスタイルに合わせた働き方ができる点も魅力です。
女性が工場の夜勤で快適に働くために必要なアイテムを紹介します。各アイテムを用意して工場夜勤に臨みましょう。
タオル
タオルは夜勤中に欠かせないアイテムです。作業中に汗をかいた場合や顔をさっぱりさせたいときに便利です。特に、女性は肌のケアを気にする人が多いため、柔らかい素材のタオルを選ぶことで肌への負担を減らせます。また、冷えやすい環境では大きめのタオルが膝掛け代わりにも使えるため、多用途で役立つでしょう
仮眠アイテム
夜勤では身体への負担が大きくなるため、仮眠アイテムもおすすめです。たとえば、ネックピローやアイマスクは短時間でも質の良い休息を取るために役立ちます。女性の場合、疲れが肌や体調に影響しやすいことがあるため、仮眠で体力を回復させることは特に大切です。また、ブランケットや軽量の毛布を持参すると冷え対策にもなり、快適な休憩時間を確保できます。
お菓子・軽食
夜勤中はエネルギー補給も必要です。小腹が空いたときに手軽につまめるお菓子や軽食があると便利です。たとえば、ナッツやチョコレートなどは疲れた体に素早くエネルギーを供給してくれます。また、栄養バランスを考慮した軽食（サンドイッチやフルーツなど）もおすすめです。仕事中に食べるものは消化が良く、持ち運びしやすいものが理想的です。
常備薬
夜勤では、体調管理が重要なため、常備薬も準備しておきたいアイテムです。具体的には、生理痛やそれにともなう頭痛など女性特有の症状に対応する薬は必須でしょう。また、胃腸薬や風邪薬も持っていると安心です。夜間は薬局が閉まっている場合が多いため、自分に合った薬を事前に用意しておくことが大切です。さらに、絆創膏など簡単な応急処置用品もあると勤務中の怪我にも役立ちます。
女性が工場の夜勤で働くときのポイント
女性が工場の夜勤で快適に働くためには、体調や人間関係、職場環境への配慮が重要です。特に女性ならではの視点で準備や工夫をすることで、夜勤特有の課題を乗り越えやすくなります。
体調管理に注意する
夜勤では、昼夜逆転の生活になるため、体調管理が最も重要です。健康維持のためには睡眠時間の確保が大切になります。対策として日中に眠る際は遮光カーテンを使い、部屋を暗くして質の良い睡眠を目指しましょう。
また、短時間でも日光を浴びることで体内時計を整えやすくなります。さらに、食事のタイミングや内容にも気を配ると良いでしょう。栄養バランスを意識しながら軽めの食事を摂ることで、胃腸への負担を減らせます。これらの対策は疲労感や体調不良を防ぐために役立ちます。
意識的に同僚とのコミュニケーションを増やす
夜勤では日勤と比べて同僚との接点が少なくなりがちです。そのため、孤立感や孤独感を感じる女性もいます。職場での人間関係は働きやすさに直結するため、意識的にコミュニケーションを取ることが大切です。たとえば、休憩時間に積極的に話しかけたり、作業中に簡単な会話を交わしたりすると良いでしょう。
同僚との交流は情報共有にもつながり、自分一人では気づけない作業のコツや注意点を学ぶ機会にもなります。人間関係が円滑になることで精神的な負担も軽減され、仕事への意欲向上につながるでしょう。
事前に工場見学に向かい仕事や職場環境を確認する
夜勤で働く前には、事前に工場見学へ行き職場環境を確認しておくことが重要です。なぜなら、安全面や休憩スペースの充実度など、女性が気になるポイントを確認できるからです。実際に見学することで、自分がその職場で快適に働けるかどうか判断しやすくなります。
また、仕事内容についても具体的なイメージが湧き、不安を軽減できます。工場での夜勤は特殊な勤務形態であるため、自分の生活リズムや体力に合った環境かどうか慎重に見極める必要があります。
女性でもポイントを押さえれば工場の夜勤で活躍できる
女性が工場の夜勤で働く際は、メリットだけではなくデメリットもあります。しかし、しっかりと対策することで、女性でも工場の夜勤で活躍することが可能です。女性でも取り組みやすい職種を選び、体調面に注意しながら働いてください。また、事前に工場見学に向かい、仕事内容や職場環境が自分に合っているかの見極めも大事です。自分に合う工場夜勤の仕事を見つけて働きましょう。
